Qual espaço ocupamos na vida do outro?

Atendi uma paciente que acabara de terminar um relacionamento. Estava triste e desolada. Procurou o psiquiatra na esperança de ser medicada e "curada" desse sofrimento. 

Não existe remédio milagroso que "cura" a perda de um relacionamento. Dói, dói muito! Mas passa. 

Mas o que inspirou-me a fazer essa postagem é debater até que ponto devemos "impor" nossa presença a quem não nos quer mais por perto? Lutar por um amor eu acho extremamente válido. Como dizem, já corri atrás de um suposto grande amor, que hoje vejo que de grande não foi nada (somente no tamanho mesmo, pois ele era muito alto hehehe). Ligar insistentemente, ir nos mesmos lugares, seguir sua rotina, enfim, até que ponto isso é saudável? Torna-se patológico, principalmente quando invade o espaço do outro. Pode por em risco seu trabalho, o dele, suas relações com os amigos e familiares. 

Pé no chão!

"VEJA SEU HORÓSCOPO DO DIA E DESCUBRA COMO SERÁ SUA SEGUNDA FEIRA" 

(link na primeira página de um site de grande repercussão)

Hum? Como assim? 

Ah.... me poupem! Não colocarei o link para este site pois não desejo compartilhar "falta do que fazer" com ninguém.

Minha segundona será como eu quiser! Vai depender como vou encarar os obstáculos e lidar com meus pensamentos. 

Quer uma segunda feira ótima? Pense positivo então!!!!! 

Não tem como evitarmos os problemas. Faz parte. Não são (problemas) exclusividades de segundas feiras. Sempre teremos problemas a enfrentar e superar. A vida é assim. Mas como você lida com seus problemas? Você é daquelas pessoas que afundam e reclamam "eternamente" de tudo e de todos? Se a resposta foi sim então é melhor mudar essa maneira de ser, pois deve estar lhe causando muito sofrimento (e às pessoas próximas também). 

Sugestionamento é uma maneira de lidarmos com determinado assunto. Como assim? Vamos supor que você esteja insegura de ir à uma festa hoje à noite. De repente você lê seu horóscopo e fica contente com o que está escrito. Você lê que o dia de hoje é propício para encontrar um grande amor. Você está solteira(o) e já visualiza-se namorando alguém.

Nem sempre a mulher inteligente é inteligente

Título estranho esse, não? Como assim uma mulher inteligente não é inteligente?

Calma, vou explicar. Muitas mulheres são extremamente inteligentes na carreira, ao educarem seus filhos e manterem amizades. Mas na hora de relacionarem-se... não mantém sua inteligência à frente de suas escolhas.

Milhares de mulheres vivem em relacionamentos destrutivos. Uma das grandes causas de baixa autoestima. Muitas procuram o consultório médico na esperança do psiquiatra prescrever um medicamento que alivie sua dor no peito, sua angústia. Algumas querem apenas escutar que não estão loucas. Parece trágico, não é mesmo? E é! Pois ficar num relacionamento destrutivo é o mesmo que morrer aos poucos, mas por escolha. Uma escolha quase que sem escolha (outra frase tipo incógnita). 

Casar-se por amor, por um ideal, é o sonho de muitos. Mas não precisamos continuar casados quando percebemos não ter nada em comum com o cônjuge. Às vezes o casamento foi precipitado ou a vida foi encarregando de mostrar o que cada um busca. Nem sempre as buscas coincidem, mas também não precisam ser tão antagônicas.

Carência é carência, afinidade é outra coisa!

Sabe quando você conhece aquele rapaz lindo ou moça toda cheia de encantos? Então, ele te olha e você pensa: "Nossa... O destino quer dizer alguma coisa". Esse rapaz se aproxima e você percebe que seu tom de voz é quase que hipnotizante. Vocês falam sobre gostos musicais e logo ele deixa claro que curte sertanejo. Mas você gosta de rock. Ok, tudo bem. É apenas um gosto musical, nada mais. Ele continua lindo e com voz de locutor de rádio. Ele te diz que é flamenguista roxo, mas você não se importa, pois nem curte futebol. 

A vida por um fio

Atendi a mãe de uma paciente que morreu recentemente. Ela (paciente) era jovem, mas tinha um problema grave nos rins. Foram alguns anos sofrendo antes de falecer. Passou por transplante e infinitas internações. Sua mãe, mais conformada com a perda, lamentou ver a filha passar por tudo  isso. Mas sempre esteva ao seu lado. Uma guerreira.

Ninguém gosta de ver o outro sofrendo, muito mais quando esse alguém é próximo. Por isso que questiono o que nós fazemos de nossas vidas. Temos que aproveitar cada minuto e lembrar que se estamos aqui é para aprendermos algo. Tendemos a ficar remoendo problemas e deixamos de curtir o agora. Ou vivemos como eternos adolescentes e causamos sofrimentos a terceiros. 

Comportamentos Aprendidos

Atendo muitos pacientes que vivem em lares completamente desestruturados. Um ambiente patológico que só ressalta o estresse entre os membros da família. Penso que para ser mãe e pai deveria ter uma preparação prévia. Muitos pais não tem a mínima condição ou maturidade para criarem seus filhos. Sei que é simples falar, mas a realidade mostra que as crianças aprendem comportamentos patológico de seus pais, sem ao menos perceberem que podem perpetuar a doença familiar.

Persistir faz toda diferença

Encontrei essa imagem no facebook. Não sei quem é o autor (quando encontrá-lo divulgarei nas referências). Mas o que me fez escolher esse desenho, para iniciar essa postagem, foi a identificação que percebo que muitas pessoas possam ter com o fato de não persistirem em seus objetivos. Você é assim? Luta por um ideal e quando pensa que tomou muito do seu tempo você desiste? Será que realmente sabe o que significa persistir em alguma coisa? Pois falar é fácil, mas ninguém gosta de tentar mil vezes sem saber se chegará a atingir seu objetivo. Digo aos meus pacientes que seria ótimo se tivéssemos uma bola de cristal para nos mostrar qual a escolha certa. Mas bolas de cristais não existem! Infelizmente ou não, o mundo é assim. Escolhemos a todos instante. Desistir ou persistir?

Cuidado com os joguinhos de sedução

Antes de mais nada é preciso ter uma boa autoestima para escolher um(a) parceiro(a). Calma, esse artigo não é uma fórmula mágica de como seduzir seu príncipe encantado. Sei lá como seduzí-lo. Nem o conheço! 

Atendi uma paciente recentemente que acredita nessas benditas fórmulas mágicas. Mas quando não surte resultados, ela marca consulta toda melancólica alegando ter piorado sua "depressão". Solicita que eu aumente a medicação pois não faz efeito. O que? Nada disso! Remédio é para tratar e não para ser usado como "muleta" para não enfrentar seus problemas.

Livre-se da máscara e busque ser feliz!

Olá Mariza!! 

Estou em um relacionamento no qual estou sempre pisando em ovos. Raramente falo o que penso com medo de perdê-lo, chega a ser um situação deveras angustiante. Queria saber qual teu e-mail ou como faço para compartilhar minha história e receber a tua opinião ou a sugestão de um texto que me ajude a tomar a decisão certa. Sei que idealizamos muito as pessoas com as quais nos envolvemos, mas algo me diz que esta história não tem futuro. Por favor, poderias me ajudar?? 

Bj

(Comentário recebido em uma de minhas postagens aqui do blog)

Cara leitora,

Ressaltei, em amarelo, as suas frases que denomino de "gatilhos dos boicotes". Gostaria de escrever um pouquinho sobre cada uma, pode ser?

"Estou sempre pisando em ovos"

Depressão não é "desculpa"!

Infelizmente atendo alguns casos onde o(a) paciente tem um ganho secundário em consultar com o psiquiatra. Abaixo algumas frases "célebres":

"Você sabe que sou doente... Até vou ao psiquiatra!." 

"Não fiz de propósito, acho que foi o medicamento que o psiquiatra passou."

"Não posso fazer isso, pois tenho depressão." 

"Não consigo ajudar, pois tenho depressão."

"Não podemos conversar agora, pois tenho depressão." 

...

Sentiu o drama? A depressão realmente causa um desânimo no indivíduo. Um sentimento de incompetência ou inutilidade. Mas fazer desse transtorno um escudo e esquivar-se de tudo é uma forma de sair pela tangente e não encarar a vida. Lembre-se que depressão NÃO É INVALIDEZ!

Qual será o texto indicado para você?

A B C D E F 

G H I J K L M 

N O P Q R S T 

U V W X Y Z

CLIQUE NA PRIMEIRA LETRA DO SEU NOME  E VEJA UM TEXTO "INDICADO" PARA VOCÊ LER HOJE.

Se preferir, clique em todas as letras de seu nome. Com certeza algo baterá com o que você sente neste momento (nem que seja para lembrar o que você já passou e aprendeu nesta vida). Coloque nos comentários a primeira letra de seu nome, só para compartilharmos qual letra foi mais acessada hehehehe. Obrigada pela participação e espero que goste desse jogo!

PS: é apenas uma brincadeira e uma forma de te mostrar outros textos e, quem sabe, um novo questionamento. 

Pseudociese e o poder da mente

A pseudociese, também descrita como falsa gestação ou gravidez imaginária, é uma palavra originária do  grego: pseudo = falso e kyesis = gravidez. Esse é um exemplo de como o psíquico pode influenciar no corpo. 

Recentemente a mídia divulgou amplamente a gestação quádrupla de uma jovem do interior paulista (Taubaté). Nas imagens, ela aparece com uma barriga ENORME e, mesmo assim, locomovia-se com certa facilidade em com respiração normal (as gestantes costumam ter respiração curta, ofegante, principalmente no final da gestação). Ela virou a atração da cidade, dando até autógrafos e várias entrevistas em diversos canais de televisão. 

Mas, porém, contudo, entretanto, quiçá...

Romantismo ou carência?

Nós mulheres somos românticas por natureza. Parece que somos criadas a acreditar que existe um príncipe e que só seremos felizes depois do casamento e maternidade. A vida vai muito mais além do que esses dois itens. Podemos casar, mas não encontrarmos a felicidade. Pelo contrário, podemos encontrar um marido ciumento, possessivo, etc. Ou podemos ter filhos, mas eles baterem asas e não serem companheiros. Podemos ter uma casa, mas um vizinho péssimo! Enfim, podemos tudo e nada ao mesmo tempo.

No consultório recebo várias queixas. Mas há uma diferença entre as mulheres e os homens (não são todos, mas nota-se uma diferença). As mulheres chegam com queixas emocionais ligadas principalmente ao casamento. Muitas relatam arrependimentos de suas escolhas precoces. Veja bem, escolhas PRECOCES! Muitas se casaram com o ideal de suas expectativas. Como o potencial de seu marido. Com a idealização que elas mesmas criaram. Não posso generalizar, mas resumindo uma das queixas mais comuns. Há casos e casos.

Texto de Chico Xavier

"Você nasceu no lar que precisava nascer, vestiu o corpo físico que merecia, mora onde melhor Deus te proporcionou, de acordo com o teu adiantamento.

Você possui os recursos financeiros coerentes com tuas necessidades... nem mais, nem menos, mas o justo para as tuas lutas terrenas. 

Seu ambiente de trabalho é o que você elegeu espontaneamente para a sua realização. 

Teus parentes e amigos são as almas que você mesmo atraiu, com tua própria afinidade. 

Portanto, teu destino está constantemente sob teu controle. 

Você escolhe, recolhe, elege, atrai, busca, expulsa, modifica tudo aquilo que te rodeia a existência. 

Teus pensamentos e vontades são a chave de teus atos e atitudes. São as fontes de atração e repulsão na jornada da tua vivência. 

Não reclame, nem se faça de vítima. Antes de tudo, analisa e observa. 

A mudança está em tuas mãos. 

Reprograma tua meta, busca o bem e você viverá melhor. 

Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim."
(Chico Xavier)

Eu não preciso de psiquiatra! Não sou louco!

Como já escutei essas duas frases...

Quem consulta com psiquiatra não significa que está louco!!!!!!!

Infelizmente muitas pessoas ainda acreditam que o médico psiquiatra só trata de esquizofrenia. Bom, nós também tratamos de transtornos depressivos, ansiosos, fobias, insônias, estresses, TDAH (T. de Déficit de atenção e Hiperatividade), usuários de drogas, bipolares, distímicos, e muitos outros transtornos comportamentais. 

IR AO PSIQUIATRA NÃO É ATESTADO DE LOUCURA!

Acabe com esse preconceito (se tiver) e entenda que a psiquiatria evoluiu muito e hospício e eletro-choques aterrorizantes estão presentes nos filmes. A realidade é outra. Outra coisa, os "loucos" também engravidam, quebram a perna, passam mal ou sofrem acidentes. Ou seja, a loucura está presente em qualquer especialidade. Se formos pensar assim, todos os médicos são médicos de loucos. Não dizem que "de médico e de louco todo mundo tem um pouco"?  Então...

Decepções nas amizades

A amizade é um amor que nunca morre (Mário Quintana)

Será? Acredito sim que uma verdadeira amizade é maravilhoso. Amigo é o parente que escolhemos. Mas será que sabemos escolher nossos amigos? Ou somos carentes de amigos? Lembra quando éramos crianças e dizíamos que fulano(a) era nosso melhor amigo? O melhor em tudo. Parece que podíamos ter apenas UM melhor amigo, aquele que sabia ler até nossos pensamentos. Mas com o tempo crescemos e aprendemos que temos diversos amigos, aquele que é um ótimo conselheiro. Outro que é uma excelente companhia para sair mas não é tão bom em conselhos como o anterior. Um que é apenas colega de trabalho, mas que nos ajuda a lidar com o estresse do dia a dia. E assim vai. Por que esperamos muito do outro? Falsidade existe? Sim! Mas não podemos generalizar.

Ciúmes da Internet

ciúmes, ciumento, relacionamento, desconfianças

Ter ciúmes é normal, porém de forma moderada. Ter ciúmes de TUDO e TODOS gera muito mais sofrimento para quem sente. Ciúmes patológico é quando esse sentimento passa a fazer parte constante dos pensamentos do indivíduo. A pessoa passa ter ciúmes de tudo, com quem o marido (ou esposa) conversa, trabalha, e em muitos casos, até de seus familiares.

Já atendi uma paciente que tinha ciúmes até da televisão. Ela acreditava que seu marido poderia desejar as mulheres dos comerciais. Então ela  "permitiu" que ele assistisse apenas jogos de futebol. Mas um dia ela resolveu assistir o jogo também (pois sentia a necessidade de vigiá-lo constantemente). Durante a transmissão do jogo, a câmera passou pelos torcedores. Ela percebeu que muitas mulheres iam ao estádio. Nesse momento, ela o proibiu de assistir seu futebol alegando que ele poderia traí-la, mesmo que em pensamentos, com uma dessas mulheres. Falar com a própria irmã nem pensar! Ao andar na rua, ela o vigiava para ver onde seus olhos miravam e em qual direção. Percebeu o estresse que os dois passavam? Patológico. Procuraram ajuda. Esse caso é grave, porém há muitos outros ciúmes patológicos que não são diagnosticados e tratados por um profissional.

DALAI LAMA E AS 20 DICAS PARA O BEM VIVER

01 – Leve em consideração que grandes amores e grandes realizações envolvem grandes riscos.


02 – Quando você perder, não deixe de tirar uma lição.


03 – Siga os três Rs: Respeito por si próprio, respeito pelos outros, responsabilidade por todas as suas ações.


04 – Lembre-se que não conseguir o que você quer é algumas vezes um lance de sorte.


05 – Aprenda as regras para que você saiba como infringi-las corretamente.


06 – Não deixe uma pequena disputa ferir uma grande amizade.


07 - Quando você perceber que cometeu um erro, tome providências imediatas para corrigi-lo.


08 – Passe algum tempo sozinho todos os dias.

Eu me rejeito...

Autoestima, Auto estima, auto-estima, auto ajuda, autoajuda, auto-ajuda
Olá Mariza, sou uma paciente que vem tentando superar dificuldades emocionais há muitos anos. Embora esse espaço não seja para tratamento e sim para trocas e comentários, gostaria muito de ouvir algo que pudesse me ajudar nessa fase de baixa. Luto há muitos anos contra um sentimento de rejeição, há momentos de melhora e avanços e outros piores, como o atual. Percebi que aquilo que eu acho que os outros fazem comigo (e as vezes acontece mesmo), que é o desafeto e a não valorização, sou eu quem mais faço comigo mesma: estou sempre me achando errada, culpada, desinteressante, complicada e com mil dificuldades...Mas quero romper com esse ciclo, estou cansada, quero me dar o direito de ser feliz, mais leve, mas é difícil mudar crenças e sentimentos!! Obrigada 

Cara leitora,

Realmente aqui não é um tratamento, e sim mais uma ferramenta para as pessoas que precisam de mais um apoio. A psicoterapia vai ser muito importante para você e, dependendo do caso, o uso de medicamentos será necessário também. 

"Nóias"maternas

"Menino, desse jeito você não será ninguém nessa vida!"

"Pare de comer! Você está ficando gorda e ninguém vai querer namorar com você!"

"Você é igualzinho ao seu pai mesmo. Um irresponsável!"

"Você deveria prestar faculdade de direito, só assim terá um futuro."

"Homem é tudo igual, todos são cafajestes."

"Mulher é tudo falsa. Nem pense que um dia terá uma amiga sincera."

E assim vai mais "n" recomendações que escutamos desde nossa infância. Muitas são zelos, mas outras são exteriorizações de medos e/ou frustrações pessoais. 

Não se deixe contaminar por crenças que não são suas. Não siga uma carreira sem ter vontade. Não pense que seu valor está atrelado apenas ao seu peso. Não deixe a baixa autoestima de alguém contaminar a sua!!!

Vamos fazer um teste: 

• Pegue uma folha de papel e escreva 10 "defeitos" que você acha que são os piores.
• Feito isso, agora escreva 10 qualidades principais.

Agora eu lhe pergunto?

Efeito Sanfona X Autoestima

Com certeza você já ouviu falar no famoso efeito sanfona. Perde alguns quilinhos aqui, ganha outros ali e assim vai. Um eterno vai e vem sem fim. Na hora que você sente que chegou lá, sua calça jeans não entre mais. "Como assim? Essa calça já foi minha amiga antes!". Mas o efeito sanfona existe e acontece com milhões de pessoas. Depois de uma idade então... Nossa... Que maldade que nossos hormônios fazem conosco hehehe. Tenho a sensação que se eu ficar uma semana sem comer perderei apenas 100 gramas. Mas faz parte da evolução. Nosso corpo muda e o metabolismo não é o mesmo. De estilo águia foi para tartaruga Temos que nos adaptar com essas mudanças, sem sofrimentos ou culpas. Cuidados são necessário, mas paranóias não! Não queira voltar ao "corpitcho" de 20 anos. Isso é uma utopia. Nem combinaria mais com você. Aproveite cada fase da vida. A barriga está mais flácida? Mas, com certeza, sua mente está mais sábia. A elasticidade está pequena? Mas sua memória deve estar repleta de experiências inesquecíveis. Cada fase tem seus prós e contras. Não se fixe apenas no peso. A vida vai muito além disso. Não restrinja seu valor na sua massa corporal. Cabe a você se descobrir todos os dias.

Ano novo, vida nova!

ANO NOVO, VIDA NOVA!

Já escutou essa frase antes?

Ai... Como um recomeço nos faz renovar  as esperanças. Regime novo, planos novos, projetos novos, enfim, um frescor do recomeço revigorante.

E se formos pensar nada muda. É apenas um dia depois do outro. O dia primeiro depois do trinta e um.

Mas pessimismos à parte, vamos pensar no novo e tentar mudar o que não queremos mais para nossa vida. Eu não quero ser mesma de antes. Tenho muitas qualidades, reconheço, mas muitos defeitos precisam ficar no passado. Aprender e crescer. Sempre! Não quero cair nas mesmas armadilhas, erros, e carências. Não posso voltar aos pontos que me fizeram sofrer e às atitudes que me fizeram chorar. Bola pra frente que muitas oportunidades aparecerão (espero!).