Pensamento do dia

“Seja qual for a experiência que venha a você, deixe-a acontecer e depois siga em frente, descartando-a. Vá limpando sua mente o tempo todo. Vá morrendo para o passado, de forma a permanecer no presente, no aqui e no agora, como se tivesse acabado de nascer, como se fosse um bebê"

(OSHO)

"Estou bem, pois estou comigo mesma!"

Essa foi a frase de uma querida amiga minha, respondendo à minha pergunta de como andava seu coração (ela terminou um namoro recentemente).

"Estou bem, estou comigo mesma!" 

E ela não falou como uma frase feita do tipo lida nas redes sociais. Ela falou com um sorriso largo no rosto, do tipo que REALMENTE está bem, mesmo sem um relacionamento no momento.

Essa minha amiga é um exemplo de boa autoestima. Nunca a vi martelar em reclamações incessantes. Ela é do tipo que age e resolve. Se não tiver solução, então segue em frente. Mas sempre, repito, sempre com um sorriso encantador que aproxima os amigos.

Quantas mulheres chegam ao meu consultório como vítimas infelizes de suas próprias escolhas. Lamentações intermináveis que não chegam a lugar nenhum. Está na hora de mudar, caso este seja o seu caso. Antes de ser feliz com alguém, você precisa ser feliz sozinha(o). Tenho certeza que  alguém já te falou isso antes, não? Mas por que você não tenta se amar antes? Ah... você já se ama? Então por que precisa ser feliz somente se estiver em um relacionamento? Se este não for o seu caso, nem precisa responder, mas ser for, também não responda, MUDE!

Como eu gosto de encontrar essa minha amiga e pegar uma de suas pérolas para escrever aqui no Diário. Obrigada!

Ela está bem, porque gosta de si mesma, gosta de quem é. Sabe aproveitar a própria companhia, pensamentos. Ela está bem, bem mesmo. E você? Como está? 

Uma excelente noite a todos (com boa autoestima)...

Mariza Matheus (médica psiquiatra que também está bem, neste momento, feliz por escrever para vocês).


Não desanime...

Hoje é domingo, o típico dia de reflexões nem sempre positivas. Geralmente temos mais tempo para lamúrias ou pensamentos de cunho pessimista. Neste dia, o tempo está de sobra e a mente fervendo com milhares de pensamentos. E como são seus pensamentos? Angustiantes? Se respondeu sim, então está na hora de mudar.

Sei que é fácil escrever aqui para você ser mais positiva. Mas lembre-se, a mente pode se tornar nossa algoz se não a vigiarmos constantemente. Assim, vale muito a pena você se cuidar em relação ao que pensa. Seja positivo(a). Esse será um esforço diário, mas com recompensas maravilhosas.

Até pouco tempo atrás eu, Mariza, pensava constantemente naquilo que eu não tinha, naquele sonho que ainda não havia se realizado. Eu me comparava com as outras pessoas e tinha a impressão (falsa) de que todos estavam melhores do que eu, mais satisfeitos e felizes com suas vidas. Mas quando eu estava no consultório trabalhando, eu notava que essa visão que eu carregava era utópica, pois todos tem seus problemas a enfrentar e que muitas vezes usam máscaras de felicidade para poderem suportar viver num  mundo de aparência. Ou seja, muitos usam defesas para se sentirem inseridos nessa sociedade.

Mas como ser feliz? Buscar a felicidade perdida no passado não tem jeito! Deixe o passado onde pertence, no passado. Almejar um futuro glorioso? Você pode até visualizar grandes conquistas para o seu futuro, mas isso traz felicidade? Que tal aproveitar o que você tem HOJE, no presente?

Acho que a felicidade está dentro de nós, agora, neste instante, mas nossos olhos se voltam para o passado ou visualizam o futuro, esquecendo de olhar para dentro de nós. Aqui. No presente!

Não desanime. Seja você mesmo. Busque fazer aquilo que te deixa feliz. Sorria mais. Olhe para o outro com compaixão. Pense que o que você tem hoje foi mérito seu e para conquistar mais, corra atrás de seus sonhos! Não fique aí parado de braços cruzados esperando a felicidade cair em seu colo. Não se compare com os outros se colocando na postura de vítima. Arregace essa manga e bola para frente!

Você é responsável por sua felicidade!

E lembre-se, a felicidade é bem mais simples do que você possa imaginar. Ela pode estar bem pertinho de você agora...

Um excelente fim de domingo a todos...

Mariza Matheus



Foto: Anna Lagova


Amor X Desejo

Estou lendo um livro que me trouxe uma boa reflexão (“A vida que vale a pena ser vivida” de Clovis de Barros Filho).

Amor X Desejo
Não. Não estou me referindo ao amor carnal, sexual. E sim o desejo pelo o que não temos, por nossos sonhos não realizados (ainda). Por aquilo que AINDA não atingimos. Estamos sempre na busca de algo, mas esquecemos de aproveitar aquilo que JÁ CONQUISTAMOS! Queremos sempre “outro algo” para satisfazer essa necessidade incessante de “estar sempre desejando”. Entenderam onde quero chegar?

Se não conseguimos o que desejamos, ficamos frustrado e quando conseguimos passamos a desejar outra coisa. Estamos sempre desejando! Não vivemos no presente e, dessa forma, a vida passa a ser enfadonha ou frustrante e não satisfatória.

Pensem nisso...

Uma excelente quinta a todos (com realizações no AGORA)...

Diário da autoestima

Foto: George Hodan