A BUSCA DA CONSTANTE FELICIDADE

Você provavelmente já deve ter notado que as redes sociais mostram uma falsa idéia de que TODOS são felizes e bem sucedidos. Que as férias alheias são bem mais interessantes e exóticas que aquelas que você desfrutou ficando em casa de pijamas assistindo reprises de filmes. Que os relacionamentos são eternas paixões com direito à declarações explícitas e selfies perfeitos. Ou seja, o mundo através de uma rede social parece ser bem mais interessante, concorda? E por que nossa vida não pode ser assim, com uma felicidade constante?

Um vazio enorme...

Quem nunca sentiu um vazio enorme dentro o peito. Uma solidão que machuca a alma. Se você respondeu que nem sabe do que estou falando então fico feliz por você. Mas, infelizmente, escuto diariamente pessoas reclamando do ser humano, da falta de confiança no outro. Tem vezes que eu me frustro em saber que a medicação não preenche totalmente esse vazio. Mesmo que o paciente apresente um quadro depressivo e esteja tomando corretamente a medicação, o vazio ainda pode bater no peito. A sociedade que está vazia, doente... carente. As pessoas estão individualistas, mais superficiais e imediatistas.

Frase de um amigo anônimo:

"É muito egoísmo dela querer que eu preencha um vazio interno que ela sente".
Meu amigo acabara de conhecer uma jovem (internet). Linda, inteligente, mas... ela se envolveu muito rápido. Em poucos dias, já fazia as declarações românticas. Em menos de uma semana, meu amigo assustou-se quando ela disse que já se sentia preparada para ter casar e ter filhos (por ela ter mais de 30 anos). Nesse momento, meu amigo decidiu que não daria certo. Ele viajou e foi curtir a vida. Ao voltar de férias, recebeu um poema (via internet) com uma letra nada animadora, pelo contrário, o fez querer correr para bem longe. Como sou curiosa, perguntei se poderia ver o poema. Hummm... realmente era para ficar assustado. O poema falava sobre casamento e filhos, de uma forma até pegajosa.

VOCÊ SABE PEDIR PARA QUE SEU SONHO SEJA REALIZADO?

E aí, você sabe pedir para que seu sonho se realize? Todos nós temos sonhos e queremos realizá-los, certo? Mas basta apenas pedir para o além? Você pode ser uma pessoa de fé e pedir diariamente a Deus, por exemplo, mas você sabe pedir ou você é do tipo de pessoa que reclama do que não aconteceu? Vou explicar: 

Frase de um paciente anônimo

"Sei que sou desprovido de beleza."

Bom...
O que é ser desprovido de beleza? Não ter uma barriga chapada, cabelos loiros e olhos azuis?

Beleza está no CONJUNTO! Na maneira como tratamos nós mesmos, como tratamos os outros. Beleza está no jeito como lidamos com a vida.

Sinceramente, acho bonito quem sempre está sorrindo. Quem está de bom humor. Detesto gente mau humorada ou invejosa! Isso sim acho feio! Isso sim acho desprovido de beleza!!

Prefiro homens altos, mas tenho amigas que preferem homens baixos. Gosto de queixos largos, mas tem gente que prefere braços fortes. Acho lindo o Tom Hanks, mas milhares de mulheres preferem o Brad Pitt! Cada um tem um gosto! Cada beleza é única e tem sempre alguém que vai nos achar belo e outros, nem tanto. É assim. Não vamos agradar a todos. Mas precisamos nos gostar. Façamos o melhor! Se não gostamos de algo, melhoramos.

O importante é valorizarmos a nós mesmos cada vez mais.

Então, quando nos olharmos no espelho vamos repetir que somos belos sim, pois temos muitas qualidades!

Um dia lindo a todos...

Diário da Autoestima

"Sinto-me a pior mulher do mundo…"

Boa noite Dr.ª Mariza!

Gostaria de compartilhar a minha história com você e com as leitoras, talvez elas tenham alguma experiência parecida.

Obrigada por compartilhar sua história.

Tenho 23 anos de idade e considero que nunca tive um relacionamento amoroso realmente saudável. Não tenho medo de ficar sozinha, pelo contrário toda vida fui independente, trabalho desde cedo e me adaptei a vida de solteira, contudo, quando namoro (em um dos testes do blog) amo demais, me entrego completamente quando considero que "aquele" é o homem certo. Todos os meus relacionamentos começam com o tempo acabam se desgastando, eu me cobro de mais e acho que parte da culpa é sempre minha (e penso que é mesmo).

O valor da palavra

Ter palavra é um compromisso que você deve fazer com o outro e consigo mesmo(a). A pior característica, na personalidade de uma pessoa, é a falta de compromisso com sua palavra. É fácil falar, eu sei, mas se não puder honrar com sua palavra… então não se comprometa! Mentir é uma falha de caráter. E ser desleal,  é aproximar-se do próprio precipício.

Atendo diversas pessoas que carregam uma mágoa enorme por terem se decepcionado pela falta de compromisso do outro. Mágoas e rancores regam os pensamentos daqueles que acreditaram na palavra jogada ao vento.

Neste contexto ressalto a LEALDADE. Será que é preciso de um papel para levarmos a sério o que falamos/prometemos?

Não quero me tornar daquelas pessoas que não confiam em ninguém, que desconfiam até da própria sombra. Prefiro dar o voto de confiança. Já decepcionei-me várias vezes, mas mesmo assim não vou generalizar. Há pessoas que honram com a palavra e surpreendem todos na lealdade. Por outro lado, há aquelas que falam, falam, falam, mas não dizem nada. 

Acredito que nosso mundo precisa mais de honestidade e lealdade. Não deposite tanta confiança em quem acabou de conhecer. Dê tempo ao tempo e deixe a vida lhe mostrar quem são seus amigos confiáveis. 

A lealdade começa por você! Seja leal sempre e honre com sua palavra.

Dizem que o pingüim é o animal mais fiel e leal da natureza. Quando encontram um(a) parceiro(a), ficam ao lado um d outro até morrerem. E mesmo depois de um morrer, o outro permanece fiel. Em relação aos humanos, eu não acredito ser saudável manter a fidelidade após um se tornar viúvo. Mas enquanto houver uma relação, o compromisso tem que ser verdadeiro.

Uma noite leal a todos,

Mariza Matheus

Atitudes que fortalecem sua autoesitma:

Trabalhando nossa autoestima (dicas)

Amor e... verdadeiro amor.

Amores destrutivos

Acabei de ler uma matéria da revista Marie Claire sobre uma mulher que relacionou-se com um mendigo. A mulher já era divorciada, tinha duas filhas, e cursava o ensino superior. Suas filhas moravam com o pai, que na matéria foi justificado por falta de condições de sustentá-las (depois que terminei a ler a matéria eu duvidei desse motivo). Resumindo: ela encontrou um mendigo na rua e logo, digo logo mesmo, relacionou-se com ele. Em pouco tempo já o colocou em sua casa e, como há de se esperar, engravidou do mesmo. Na matéria ela se justifica até como sendo uma sonhadora em acreditar que ali havia uma oportunidade dele mudar. Um ponto que já ressalto é quando a mulher inicia um relacionamento esperando que o outro mude. Parou! Se você faz o mesmo (não precisa ser com um mendigo, mas o mesmo no sentido de relacionar-se com uma pessoa querendo que ela seja outra) já está errada. Relatos aqui e outros ali,  essa mulher reconheceu, às duras penas, que era um homem instável e nada comprometido com ela e muito menos com seu filho (mais uma criança sem estrutura familiar nesse mundo). 

Apesar dessa história trágica, gostaria de ressaltar que muitas vezes a mulher não é vítima das situações que enfrenta. Essa mulher em questão, buscou um relacionamento com um homem que não tinha capacidade de comprometimento nem consigo mesmo. Ele arranjara emprego durante um tempo e logo o abandonava e voltava para as ruas. Era um homem que precisava de ajuda urgentemente e não estava preparado para uma relação saudável ou produtiva.

A vida amorosa para a mulher moderna

A mulher atual já conquistou muito espaço. Mas será que sua mente evoluiu na mesma velocidade ou seus conceitos estão enraizados nas crenças do passado?

O marimbondo amigo

Eu estava agora há pouco com uma amiga quando ela me relatou um episódio que passou nesse último mês. Ela é uma mulher independente, com filhos, netos e bem ativa profissionalmente. Mora sozinha, mas é sociável e muito próxima de seus familiares (moram todos perto). Posso dizer que ela é uma pessoa de sucesso. 

Sempre bem humorada, ela me relata que no último mês encontrou alguns marimbondos na cortina de sua sala. Assustada, logo foi pegar um cabo de vassoura e cutucou o que seria o início de um ninho. Dois dias depois encontrou os mesmos marimbondos formando outro ninho. Correu novamente para desfazer o ninho e espantar seus "coleguinhas". Com o correr dos dias essa briga ficou nesse vai e vem, até que ela desistiu e ficou alguns dias sem procurá-los ou enfrentá-los. Por fim, com a noção de perigo que poderia ocorrer com seus netos, ela decidiu caçá-los novamente, mas não os encontrou. Eles foram definitivamente embora de sua casa. E lá estava ela com uma mistura de alívio e pesar.  Poucos minutos depois seu alívio foi se transformando em um vazio enorme, afinal de contas eles já faziam parte de sua vida. "Eram seres vivos vivendo comigo!", exclamou minha bem humorada amiga. 

Anedonia - perda da capacidade de sentir prazer

O fato de não sentir prazer por alguma tarefa do cotidiano é normal, mas não sentir prazer por nada e o tempo todo é um estado patológico muito comum em quadros depressivos. Preocupa-me o fato de um paciente alegar não sentir prazer por nada em sua vida. Esse tipo de paciente fica numa situação de indiferença consigo mesmo. Uma pessoa indiferente não tem apego por nada, nem pela própria vida.

Não tem como eu escrever aqui que "é só dar mais valor a isso ou aquilo". Simples é falar, mas uma pessoa anedônica costuma ser resistente até para mudar de situação. Ou seja, não adianta "aconselhar" alguém que não tem vontade de nada. Uma pessoa que passar por anedonia deve procurar ajuda profissional e, no começo, esse empenho vem mais por parte dos familiares do que do paciente em si.

Para maiores esclarecimentos colocarei alguns critérios depressivos abaixo ( pelo DSMIV):

Amor próprio é FUNDAMENTAL!

"Entrei e achei esse site por acaso, não sei como funciona. Mas só entrei pra conversar com alguem , sempre fui tímido , mas desde os 20 anos sou bem pra baixo, tenho mais de 30 anos. Nunca saio de casa , não gosto de festas , nunca namorei, pois ainda por ser tímido, tenho outro problema maior em não me gostar , nunca gostei de mim."

Caro leitor,

Primeiramente seja bem vindo ao site.

Ressalto em amarelo alguns de seus boicotes. Ser tímido não é um defeito. Há várias razões para ser tímido como personalidade, criação, defesa, etc. Tente não se condenar por ser uma pessoa tímida. Você é tímido. Pronto. Não se critique por isso, ok? Tem pessoas extrovertidas, tagarelas (eu!!!), namoradeiras, românticas, enfim, cada um é de um jeito.

Carência é carência, afinidade é outra coisa!

Sabe quando você conhece aquele rapaz lindo ou moça toda cheia de encantos? Então, ele te olha e você pensa: "Nossa... O destino quer dizer alguma coisa". Esse rapaz se aproxima e você percebe que seu tom de voz é quase que hipnotizante. Vocês falam sobre gostos musicais e logo ele deixa claro que curte sertanejo. Mas você gosta de rock. Ok, tudo bem. É apenas um gosto musical, nada mais. Ele continua lindo e com voz de locutor de rádio. Ele te diz que é flamenguista roxo, mas você não se importa, pois nem curte futebol. 

Livre-se da máscara e busque ser feliz!

Olá Mariza!! 

Estou em um relacionamento no qual estou sempre pisando em ovos. Raramente falo o que penso com medo de perdê-lo, chega a ser um situação deveras angustiante. Queria saber qual teu e-mail ou como faço para compartilhar minha história e receber a tua opinião ou a sugestão de um texto que me ajude a tomar a decisão certa. Sei que idealizamos muito as pessoas com as quais nos envolvemos, mas algo me diz que esta história não tem futuro. Por favor, poderias me ajudar?? 

Bj

(Comentário recebido em uma de minhas postagens aqui do blog)

Cara leitora,

Ressaltei, em amarelo, as suas frases que denomino de "gatilhos dos boicotes". Gostaria de escrever um pouquinho sobre cada uma, pode ser?

"Estou sempre pisando em ovos"

Qual será o texto indicado para você?

A B C D E F 

G H I J K L M 

N O P Q R S T 

U V W X Y Z

CLIQUE NA PRIMEIRA LETRA DO SEU NOME  E VEJA UM TEXTO "INDICADO" PARA VOCÊ LER HOJE.

Se preferir, clique em todas as letras de seu nome. Com certeza algo baterá com o que você sente neste momento (nem que seja para lembrar o que você já passou e aprendeu nesta vida). Coloque nos comentários a primeira letra de seu nome, só para compartilharmos qual letra foi mais acessada hehehehe. Obrigada pela participação e espero que goste desse jogo!

PS: é apenas uma brincadeira e uma forma de te mostrar outros textos e, quem sabe, um novo questionamento. 

Com o Tempo...

Recebi esse texto por email de uma leitora. Obrigada! E vamos compartilhá-lo!!!!!

Imagem: quadro de Salvador Dali

Com o tempo... Você aprende que estar com alguém, só porque esse alguém lhe oferece um bom futuro, significa que mais cedo ou mais tarde você irá querer voltar ao passado...

Com o tempo... Você se dará conta que casar só porque “está na hora”, é uma clara advertência de que o seu matrimônio será um fracasso...

Com o tempo... Você compreende que só quem é capaz de lhe amar com os seus ......defeitos, sem pretender mudar-lhe, é que pode lhe dar toda a felicidade que deseja...

A tristeza escondida dentro de nós

Acabei de receber um torpedo de um grande amigo. Ele decidiu viajar com um grupo de amigos para assistir um show de música. Um final de semana divertido e cheio de emoções. Mas ele se sente triste e disse que teve vontade de chorar por várias vezes. Não consegue curtir a viagem e relata que a tristeza o sufoca.

Esse torpedo me inspirou essa postagem, pois sei do que se trata essa tristeza. Por mais que eu trabalhe com a psiquê, eu sou humana e cheia de nuances também. Muitas vezes me peguei pensando como minha vida poderia ser melhor ou por que eu não conseguia curtir o momento. Apenas sentia um vazio enorme como se faltasse algo. Digo sempre aos meus pacientes que somos parecidos com o céu, uma hora estamos claros e ensolarados, mas em outros momentos, estamos nublados e até chuvosos. Nosso humor oscila naturalmente, e ficamos sujeitos às influências dessas emoções. Não aprendemos a lidar com tais emoções, apenas a sublimá-las. Fugir do que se sente é o mesmo que fugir de nós mesmos.

A tristeza que nos acompanha somos NÓS que a nutrimos. Não deixe ela te dominar. Entenda que por mais vazio você possa sentir, tente dominar essa sensação e passe a curtir o agora. É fácil falar, eu sei. Mas talvez essa seja nossa missão, aprender a viver o agora. Não é saudável ruminarmos nos descontentamentos da vida. Se algo estiver errado, mude. Se algo esteja faltando, busque. Se a vida não te levou onde queria, então reflita o que pode ser feito para seguir em outra direção.