O PODER DO ACOLHIMENTO

Imagem: site Pixabay (de Pezibear)

Sabe quando você chega em um lugar e não conhece ninguém? Então, hoje foi assim comigo. Vim para São Paulo para fazer um curso e logo me deparei com duas pessoas muito especiais. Antes de começar o curso, tive que enfrentar uma longa fila e na minha frente estavam dois amigos conversando. Cheguei de mansinho e logo recebi um sorriso acolhedor, do tipo "pode conversar com a gente". E assim fui "abraçada" por uma conversa agradável e produtiva. 

Amigos e "amigos".

Foto: Lisa Runnels (Public Domain Pictures)

Não podemos confiar em ninguém. Não tenho amigos, pois todos são falsos. Só tenho decepção quando confio em alguém...

Escuto essas frases com tanta frequência em meu consultório, mas sempre contra argumento:

“Se todos são falsos, então você se considera uma pessoa falsa também, certo?”

Quando coloco nesse ponto de vista a pessoa se assusta e exclama: “Claro que não! Eu sou diferente!”

Cuidando da Autoestima

Fico muito feliz quando vejo alguém realizado no que faz. Uma pessoa satisfeita com sua vida costuma ter uma boa autoestima. Pessoas assim inspiram muitas outras. Por esse motivo que gostaria de ressaltar uma pessoa em especial: uma grande amiga que tive o privilégio de conhecê-la num curso de jardinagem que ela e seu marido ofereciam. Confesso que não fui uma boa aluna de jardinagem, mas conhecê-la valeu muito a pena!

Alice Gussoni é mãe de lindos gêmeos, artista plástica e, atualmente, brilha na cozinha. Fico encantada em ver suas postagens e, por isso, recomendo que passem por lá e tirem suas próprias conclusões. Aprendo muito com seu processo criativo e, podem ter certeza, essa moça sabe muito bem cuidar de sua autoestima. Deixo os links no final dessa postagem.

Acorda Brasil!

Acordamos bombardeados de notícias ruins. Se ligamos a televisão escutamos sobre o mensalão, Carla Cepollina (acusada de matar o namorado, que foi acusado de liderar a chacina de Carandirú), juros altos,  mortes de policiais em São Paulo, etc. Se ligamos o computador vamos nos deparar com as mesmas notícias, mas além destas, iremos saber sobre a brasileira que leiloou a virgindade a agora foi convidada para desfilar no SPFW, sobre o biquíni que mostrou demais de determinada atriz, enfim, nenhuma notícia realmente interessante.

Com certeza essas notícias geram um impacto em nossa mente e, consequentemente, em nosso dia. Mas sabemos que se a mídia divulgar apenas notícias consideradas "boas", ela (mídia) não sobrevive, pois o brasileiro é atraído pelas notícias ruins. Mas já reparou que ninguém assume isso? Se eu te perguntar se você gosta de desgraças provavelmente vai responder um NÃO bem redondo, mas aposto que você lê sobre essas notícias. É natural do ser humano se compadecer com as dificuldades do mundo. Mas precisamos mudar esse comportamento para mudarmos nosso padrão de pensamentos. Somos muito negativistas. Pensamos muito de maneira negativa. Somos resistentes à mudanças e agimos como se fosse natural o tanto de desgraça presente no mundo. NÃO É NATURAL! Precisamos mudar!

Que tal se não valorizássemos tanto as notícias de tragédias? Acho que a raiz das tragédias está muito ligada ao abuso de drogas. Se você é daqueles que "de vez em quando usa alguma droga", saiba que você está  sim favorecendo o crime. A onda de crack, por exemplo,  fomentou uma geração de pessoas raivosas e agressivas. Ah... mas eu "só" fumo maconha! Mesmo assim! Pare de estimular o tráfico de drogas! Seja ativo para mudarmos esse Brasil tão violento. Faça a sua parte! Acorda Brasil!

Uma excelente manhã a todos,

Mariza Matheus

Atitudes que fortalecem sua autoesitma:

10 atitudes que detonam com sua autoestima

O egocentrismo nosso de cada dia...

Pensar que o MUNDO está contra nós ou que NINGUÉM não nos entende pode ser um traço egocêntrico. O mundo não gira ao nosso redor e nem sempre as pessoas vão entender o que se passa em nossa mente. Cada um tem seus problemas e precisamos perceber isso.

Parece pesado falar que você é egocêntrico, não? Mas deixe a vaidade de lado e faça uma autoanálise. Você sabe se colocar no lugar do outro? Você espera que os outros sempre entendam sua posição? Você se sente desvalorizado(a) pelas demais pessoas? É claro que muitas vezes esses sentimentos podem vir de um quadro de baixa autoestima ou depressão, mas no caso dessa postagem refiro-me àquelas pessoas que ficam até alteradas quando se sentem incompreendidas.

Acredito que um bom exercício para não sermos "egoístas", ou seja, voltadas apenas para os nossos problemas ou lamentações, é tentarmos nos colocar no lugar do outro. Saber que o outro pode pensar diferente ou não estar bem também faz com que não tenhamos raiva do mesmo caso as opiniões divergirem. 

Não adianta ficar com raiva. A raiva nos intoxica e altera até fisiologia do corpo. A raiva é um veneno que nos corrói lentamente.

A famigerada inveja

Você já deve ter sentido inveja de alguém ou de alguma situação. Não? Truco! A inveja acontece com qualquer pessoa e é própria do ser humano. Talvez você seja o tipo de pessoa que consegue driblar esse sentimento e não permitir que ele cresça dentro de ti. A inveja mata. Mata sim! Mata amizades, carreiras, oportunidades, relações e até a vida (em casos extremos). A inveja é tão antiga como o homem, chegando até ser bíblico, como no caso de Cain e Abel.

A inveja pode seguir dois cursos: o construtivo ou o destrutivo. O construtivo pode ser um incentivo para se conquistar algo. Por exemplo: você percebe que seus amigos já tem casa própria e por mais pontinha de inveja que tenha (pois gostaria de ter  sua também), você sabe que precisa se esforçar mais para conquistar a sua. Não necessariamente você quer que os outros não tenham sua casa, mas você também quer fazer parte desse seleto grupo 'donos de casa própria'. Por que não? Já o curso destrutivo é quando você não se conforma com que o outro tem ou fez. Por exemplo: sua amiga vai se casar e você está solteira. Ela está feliz com o fato (natural) e você fica irritada(o) com o fato dela estar radiante e você não ter encontrado seu príncipe (princesa). É como se você se sentisse injustiçada(o) pelo fato de ser solteira(o). Você não vibra com a conquista alheia e fomenta um mal estar dentro de si tentando, a todo custo, minar essa situação por comentários desnecessários ou até por joguinhos patológicos. 

Qual será o texto indicado para você?

A B C D E F 

G H I J K L M 

N O P Q R S T 

U V W X Y Z

CLIQUE NA PRIMEIRA LETRA DO SEU NOME  E VEJA UM TEXTO "INDICADO" PARA VOCÊ LER HOJE.

Se preferir, clique em todas as letras de seu nome. Com certeza algo baterá com o que você sente neste momento (nem que seja para lembrar o que você já passou e aprendeu nesta vida). Coloque nos comentários a primeira letra de seu nome, só para compartilharmos qual letra foi mais acessada hehehehe. Obrigada pela participação e espero que goste desse jogo!

PS: é apenas uma brincadeira e uma forma de te mostrar outros textos e, quem sabe, um novo questionamento. 

Decepções nas amizades

A amizade é um amor que nunca morre (Mário Quintana)

Será? Acredito sim que uma verdadeira amizade é maravilhoso. Amigo é o parente que escolhemos. Mas será que sabemos escolher nossos amigos? Ou somos carentes de amigos? Lembra quando éramos crianças e dizíamos que fulano(a) era nosso melhor amigo? O melhor em tudo. Parece que podíamos ter apenas UM melhor amigo, aquele que sabia ler até nossos pensamentos. Mas com o tempo crescemos e aprendemos que temos diversos amigos, aquele que é um ótimo conselheiro. Outro que é uma excelente companhia para sair mas não é tão bom em conselhos como o anterior. Um que é apenas colega de trabalho, mas que nos ajuda a lidar com o estresse do dia a dia. E assim vai. Por que esperamos muito do outro? Falsidade existe? Sim! Mas não podemos generalizar.

Cuidado com as fofocas

Quem falar que nunca escutou uma fofoca está mentindo. Somos curiosos por natureza e a fofoca é uma forma de interação social muito praticada. Bom, é só olhar o sucesso das redes sociais. Um cuidando da vida do outro, e ao mesmo tempo, dando motivos para ser "observado". Mas cuidado! 

Uma coisa é comentar que uma determinada artista de TV se separou e outra é falar da sua colega de trabalho. Esse comentário não influencia em nada a vida dessa artista, mas de sua colega de trabalho, pode levar a constrangimentos e até demissão. São situações completamente diferentes. Não exponha pessoas e lembre-se que nem sempre o que falamos é o que o outro entende. Já ouviu falar na célebre frase "quem conta um conto aumenta um ponto"? Então, isso é um fato.

Quando alguém chegar para você e comentar que "fulano" falou isso ou aquilo sobre sua pessoa, reflita o porquê que essa pessoa está lhe trazendo essa informação. Ela é relevante (a informação)? Vai te trazer um mal estar? Tente avaliar que nesse vai e vem tem alteração no conteúdo e interpretação diferente. Às vezes essa pessoa quis te ajudar dando um toque, outras vezes não, apenas tenta causar conflitos. Lembre-se que alguém que só consegue enxergar o lado ruim das outras é por que se sente acuado e infeliz. Na verdade, essa pessoa acredita que realmente os outros "são maus" e tenta, a todo custo, se defender (nem que seja por falar mal dos outros para todos). 

Boneca de porcelana

Infelizmente (ou felizmente) devemos usar máscaras para nos relacionar com muitas pessoas. Precisamos ser simpáticos, bonzinhos ou solícitos como um enfeite. Um bonequinho de porcelana. Vivemos num mundo de aparências. Vivemos influenciados pelas críticas alheias. Somos seres carentes de aprovação do outro. Seguimos regras pré-estabelecidas. Agimos conforme o esperado. Poucos são autênticos num mundo recheado pelas ilusões. Credo! Falando assim parece que o ser humano não tem mais esperança. Calma, estou ressaltando apenas o que muitos criticam, o viver de aparências.

Nem sempre podemos deixar nosso humor ditar as regras. Imagine se eu "soltar os cachorros" nas pessoas por causa da minha TPM? Vou acabar sem amigos! Ou quando aquela pessoa do trabalho está nos atormentando há meses? Dá vontade de gritar e mandá-la para... (outro lugar bem longe!). E no trânsito? Se bem que no trânsito muitos deixam suas máscaras de lado e "soltam o verbo", como se aquela fosse a única oportunidade de colocar pra fora todos os "sapos" engolidos. 

Não se isole, pois tudo passa.

Por que eu?

Por que comigo?

Temos a sensação, ou falsa ilusão, de que somente nós estamos na pior. Somente nós estamos sozinhos, infelizes ou prejudicados. É claro que sabemos que muitas pessoas passam fome, sofrem tragédias, mas apenas nós estamos, neste exato momento, nos sentindo um lixo humano.

Por mais difícil que esteja sua vida lembre-se que logo passará. Tudo passa! A vida é um ciclo. Você pode estar num momento ruim agora, mas vai passar. Vai passar! Assim como vale ressaltar que momentos bons também passam. Por isso devemos curtir cada fase de nossa vida. Não importa em que fase estamos, apenas tente aprender, seja com a dor ou com a alegria. Aprenda. Cresça!

Ficar resmungando, ou tendo a ilusão de que NUNCA mais será feliz, é uma utopia. A ilusão é uma falsa crença. Não viva na fantasia, principalmente quando esta é recheada de "desgraças". Fomentar os momentos que não deram certo te fará se sentir pior. Lembre-se apenas que passará.

A eterna insatisfação

Já reparou como tem pessoas que nada as satisfazem? Tudo que fazemos para ajudá-las não é o suficiente. São pessoas negativas, algumas até rancorosas. Remoem o passado constantemente e parecem esquecer dos momentos bons que já viveram. Não importa se o dia está ensolarado ou ameno que a pessoa reclama, seja do calor excessivo, da chuva, do frio, por ser ainda dia ou por que está anoitecendo. 

É muito comum escutarmos um amigo dizendo: "Nossa, lá vem o fulano com aquela cara de mau humor..." ou "Vixe, é o beltrano ligando para reclamar pela milésima vez".

Você se identificou com a descrição acima? Conhece alguém assim? O que faz uma pessoa agir assim?

INGRATIDÃO

Significado de Ingratidão (dicionário)

s.f. Falta de reconhecimento, de gratidão; qualidade do que é ingrato.
Pagar com ingratidão, não ter reconhecimento.

O que me chama mais atenção nesse significado é a FALTA DE RECONHECIMENTO. Hum... Como tem pessoas que sofrem desse mal. Mas aí eu pergunto, por que ficamos tão decepcionados quando nos deparamos com pessoas ingratas? A vida seria bem mais simples se não nos importássemos com alguém ingrato. "Deixa pra lá!". Fácil falar, não é mesmo? 

Acredito que você, leitor(a), já tenha tido contato com pessoas ingratas. Deve ter se decepcionado também. Mas por outro lado será que você também já foi ingrato? Às vezes podemos nem perceber ou saber que faltamos com reconhecimento com algo ou alguém. E é isso que devemos refletir. Aquela pessoa "ingrata", que julgamos, pode nem saber que está nos causando tal desconforto. Outros já não se importam e agem como se o MUNDO DEVESSE TUDO A ELES(AS).

Quem tem amigos nunca se sentirá sozinho

"Amizade é um amor que nunca morre" 

(Mário Quintanna)

Sábio poeta. Quem tem amigos nunca se sentirá sozinho, pois tem ombros para se apoiar e puxões de orelha quando precisar. Ficamos tão obcecados buscando um par romântico que esquecemos que a vida não é só feita de namoros e casamentos. Amigos são os parentes que escolhemos para nossa vida. Você é grato(a) pelas amizades que tem? Li um artigo onde uma mulher relatava que não conseguia fazer amizades e portanto não tinha ninguém para dividir suas angústias. Bom, vale ressaltar que amigos servem para dividirmos nossas alegrias também, pois não há amizade que dure sendo "alimentada" apenas por angústias. Amigos nos apoiam, mas também estão ao nosso lado nos momentos de alegrias.

Percebo que muitos pacientes não socializam. Se estão casados, ficam em casa cuidando da família, e se estão solteiros, saem em busca de pares e esquecem de curtir suas amizades. É claro que não posso generalizar. A vida é um equilíbrio, e temos que cuidar dessa parte também (nossas amizades). Ter amigos falsos faz parte, mas buscar amigos verdadeiros é uma tarefa recompensadora. 

Cultive as suas amizades. Não esqueça de manter um contato de vez enquanto, nem que seja uma "cutucada"pelo facebook mesmo. Acho que a internet facilitou tanto essa tarefa, mas por que as pessoas estão cada vez mais isoladas?

Tenham uma lida segunda

Mariza

Seja feliz e pronto! (Arnaldo Jabor)

Amigos "vampiros".

Você já teve (ou tem) aquele(a) amigo(a) que vive reclamando, sem esperança, pessimista e tudo o que você fala não adianta?

Tem pessoas que estão tão negativas que acabam ´sugando´ nossas energias. É preciso saber até onde você pode ajudar e quando é necessário se afastar. Pessoas ´vampíricas´ (que sugam nosso humor, energia e esperança) podem nos fazer mal e a melhor maneira de ajudá-las é não dar oportunidade para sua manipulação. Tais pessoas precisam de ajuda, e muitas vezes profissional. Se você tenta ajudar, ajudar, ajudar e... não vê resultado algum, então é melhor SE AJUDAR E NÃO DEIXAR A ENERGIA NEGATIVA DESSA PESSOA TE CONTAGIAR. 

Muitas pessoas levam tempo para entender que não podem abusar do amigos e fazer deles um para-raios de suas frustrações e lamentações. Como bom amigo(a) é importante oferecer os ombros, mas só os ombros e não a alma! Outras se escondem atrás de suas lamentações e usam essa situação para não enfrentar seus próprios problemas. Lembre-se que ninguém é tão vítima assim. Se um(a) amigo(a) sempre se decepciona com os outros, sempre é traído, nunca ninguém o(a) compreende é porque algo está errado. 

Então, ajude mas não se deixe manipular. Perceba que as vezes é melhor se proteger para não adoecer também. Oriente seu amigo que deve procurar um médico ou psicólogo para verificar se não está depressivo, distímico ou apresenta algum outro problema que somente um profissional pode ajudá-lo efetivamente.