Acabei de receber um torpedo de um grande amigo. Ele decidiu viajar com um grupo de amigos para assistir um show de música. Um final de semana divertido e cheio de emoções. Mas ele se sente triste e disse que teve vontade de chorar por várias vezes. Não consegue curtir a viagem e relata que a tristeza o sufoca.
Esse torpedo me inspirou essa postagem, pois sei do que se trata essa tristeza. Por mais que eu trabalhe com a psiquê, eu sou humana e cheia de nuances também. Muitas vezes me peguei pensando como minha vida poderia ser melhor ou por que eu não conseguia curtir o momento. Apenas sentia um vazio enorme como se faltasse algo. Digo sempre aos meus pacientes que somos parecidos com o céu, uma hora estamos claros e ensolarados, mas em outros momentos, estamos nublados e até chuvosos. Nosso humor oscila naturalmente, e ficamos sujeitos às influências dessas emoções. Não aprendemos a lidar com tais emoções, apenas a sublimá-las. Fugir do que se sente é o mesmo que fugir de nós mesmos.
A tristeza que nos acompanha somos NÓS que a nutrimos. Não deixe ela te dominar. Entenda que por mais vazio você possa sentir, tente dominar essa sensação e passe a curtir o agora. É fácil falar, eu sei. Mas talvez essa seja nossa missão, aprender a viver o agora. Não é saudável ruminarmos nos descontentamentos da vida. Se algo estiver errado, mude. Se algo esteja faltando, busque. Se a vida não te levou onde queria, então reflita o que pode ser feito para seguir em outra direção.
Caso você não tenha forças para eliminar esse vazio, busque ajuda. Não dê "valor" naquilo que não te faz bem. O que adianta passear, viajar ou sair com os amigos se você leva sua tristeza como companheira fiel?
O que eu respondi ao meu amigo (do torpedo)? Disse para ele curtir o show, cantar bastante, dançar muito e lembrar desse dia com carinho, pois no futuro, ele contará para seus filhos sobre hoje. O dia que ele curtiu muito a vida, pois são esses dias que valem a pena guardarmos na memória.
Que você curta muito o dia de hoje, de amanhã e sempre!
Mariza Matheus
OBS: Vale ressaltar que não me refiro aqui aos quadros depressivos, onde a pessoa está doente. Em caso de ser um quadro transtorno do humor, esses sintomas (tristeza, baixa autoestima, etc) são mais intensos e levam a um prejuízo muito maior na vida do indivíduo.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Participe também do Clube da Autoestima, uma rede social para sua autoestima ficar sempre em alta. Melhore sua qualidade de vida!
http://clubedaautoestima.ning.com
Abraços
Mariza