Pensamento do dia

“Seja qual for a experiência que venha a você, deixe-a acontecer e depois siga em frente, descartando-a. Vá limpando sua mente o tempo todo. Vá morrendo para o passado, de forma a permanecer no presente, no aqui e no agora, como se tivesse acabado de nascer, como se fosse um bebê"

(OSHO)

Nada é por acaso



Diz a lenda:

Um dia, um senhor percebera que seu único cavalo havia sumido. Procurou, procurou e nada de encontrá-lo. Seus vizinhos o ajudaram com muito afinco, mas nada de encontrarem o cavalo. Um deles falou para o José, dono do cavalo desaparecido:
- Zé, que azar! Seu único cavalo!
E zé respondeu:
- Veremos…

CARÊNCIA


Quando estamos carentes tendemos a esperar mais dos outros, muito mais. Observar esse movimento pode evitar conflitos posteriores. Diversas causas podem levar um indivíduo ficar carente (questões familiares, educação, conflitos pessoais, perdas, depressão, etc), mas independente disso, devemos evitar sobrecarregar emocionalmente as pessoas que nos rodeiam.


Peça um colo a um parente ou amigo, mas não abuse da boa vontade do outro. Busque ajuda de um profissional (terapeuta e/ou psiquiatra) se for o caso. Evite colocar-se de vítima ou esperar que os outros adivinhem seus pensamentos ou expectativas. 

Seja grato àqueles que tentaram suprir sua carência (seja com um bom papo, escuta, abraço, etc) e, mais uma vez, não sobrecarregue as pessoas que lhe oferece um colo amigo.

Uma excelente tarde a todos (sem carências)…

Diário da Autoestima

PS: não se exponha nas redes sociais. Muitas pessoas carentes ressaltam suas lamentações constantemente nas redes sociais. Tal comportamento pode afastar as pessoas ou prejudicar sua imagem perante seus amigos e conhecidos. Preserve-se!

O poder da amizade na autoestima


Ter amigos (confiáveis) é fundamental para a saúde mental de uma pessoa. Estar rodeado de pessoas queridas, de confiança e que se importam conosco nos faz ter segurança para mantermos as relações interpessoais mais saudáveis. 


Uma pessoa que não confia em ninguém, que sente-se sozinha e sem amigos para confiar com certeza tem sua autoestima abalada.

Não generalize dizendo que NINGUÉM é confiável ou que TODO MUNDO é interesseiro. Se você faz esse tipo de generalização então posso deduzir que você também é assim, não?

Busque amizades saudáveis que façam com que você se sinta importante e amado. Amizades que acrescentam na sua vida, de forma produtiva.

Boas amizades não só fortalecem sua autoestima como também fazem a vida ficar muito mais interessante.

Um excelente domingo a todos (cheio de amigos)…

Diário da Autoestima

Evoluir sempre!


Transformando o meu EU


Essa página, Diário da Autoestima, foi criada para reavaliar alguns de meus comportamentos que julgava serem prejudiciais a mi mesma e, consequentemente, aos meus pacientes também. O que adianta apenas prescrever um medicamento e depois dar um "até logo!".

Acho os medicamentos essenciais para determinadas patologias, mas, em muitos casos, não vai ser o medicamento que fará a diferença. Reavaliar determinadas atitudes, pensamentos e comportamentos é muito importante para evitar cair em armadilhas do próprio EU.

Cuidar da mente é fundamental!, Fui clara? Vamos cuidar da mente, dos pensamento e principalmente na maneira como nos relacionamos com o mundo.

Através de pequenas atitudes mudamos MUITO as conseqüências de uma ação. Como assim? Vou dar um exemplo:

Eu trabalhava num hospital público no período da noite. Durante o dia trabalhava em dois outros lugares e, neste último local, chegava por volta das 18h e saía mais ou menos às 22h. Já chegava cansada e, quando entrava na minha sala, contava os prontuários em minha mesa:

“A vida é muito curta para ser pequena”



Treze de Maio de 2007, tal data se deu em um domingo e celebrávamos o dia das mães. Toca o meu telefone e ouço do outro lado minha secretária dizendo algo terrível, minha colega de trabalho havia morrido subitamente, custo a entender aquela notícia, pergunto se havia algum engano, pois a Dr.ª Flávia não estava doente, era jovem, casada há poucos quatro anos, estava feliz, planejando uma gravidez... Não podia ser verdade. Mas, infelizmente a morte não tem nenhuma lógica plausível, e a jovem dentista, uma mulher trabalhadora, cristã, com um coração enorme, e justamente foi traída por algum mal congênito, neste mesmo órgão, no qual simbolizamos o amor. A partir dali, para mim começou uma grande reflexão sobre a existência. Tanta correria, tantos compromissos, tanto trabalho, estaria eu dando valor às coisas mais importantes?

"Sincericídio"



Vamos tratar o próximo como gostaríamos de ser tratados.
RESPEITE as opiniões alheias e lembre-se que ninguém é dono da verdade.
As palavras ferem e muitos já estão fragilizados para serem bombardeados por "verdades". Um abraço ou apoio po

de fazer muito mais efeito naquele que necessita.

Ser sincero em momentos inoportunos pode deixar o outro ainda mais fragilizado. Espere o momento mais adequado para dar sua opinião ou falar o que pensa em relação à pessoa ou situação (isso se tal opinião for solicitada).

Uma excelente tarde a todos...

Diário da Autoestima

PS: sincericídio é um neologismo (essa palavra não existe, mas foi usada aqui para explicar uma situação).

PS2: não se trata de mentir, apenas falar a verdade no momento certo para a pessoas. Tem gente que despeja um balde de verdades em alguém que está muito fragilizado até para entender essa verdade. Fale sempre a verdade, mas saiba o momento certo de falar essa verdade. 

Não deixe a preguiça te dominar





Para uma mente positiva...


Cuidado!


Gratidão

Acho que estamos tão preocupados com as coisas que não saem ao nosso contento que esquecemos e ver a vida de outro ângulo. Ser grato é uma forma de lidarmos melhor com o dia a dia. Em vez de acordarmos e reclamarmos de que temos que trabalhar, pegar o trânsito, topar com aquele colega insuportável, etc, podemos agir de outra maneira. Que tal acordarmos e sermos gratos por mais um dia, por ter um emprego, saúde, vida, um teto para morar ou um amigo confiável? É claro eu não temos tudo nessa vida e sempre nos falta algo. Mas focar nossa atenção no que falta só vai minar nosso humor. A autoestima está muito ligada com a maneira como encaramos a vida.

Vamos fazer deferente então? Comece seu dia com gratidão. Só você pode reconhecer aquilo a que lhe deve ser grato.

Um excelente dia a todos.

Mariza Matheus

Ignorando um progresso - Parte II


Entendendo o porquê da baixa autoestima de Isabella (personagem fictícia, porém semelhante a milhares de pessoas com baixa autoestima).



Não percebemos que nossa autoestima é construída na infância. Deixar de reparar na evolução (progresso) de seu filho é o mesmo que deixar estampado em sua autoestima a palavra “fracassado”. Isabella queria ser notada. Precisava ser reconhecida pelo seu progresso de não ter mais notas vermelhas. E isso é um feito. Ela realmente progrediu e, mais uma vez, foi ignorada.

Agora eu deixo um pergunta no ar:

Você reconhece essa história? Já passou por isso ou já ignorou um feito de seu filho (a)?

Vamos alimentar nossa autoestima desde a infância, principalmente naqueles que somos responsáveis, nossos filhos.

E a história continua...