Metas e realizações

Primeiramente gostaria de pedir desculpas pela minha ausência. Estive na correria nos últimos dias e não consegui tempo para me dedicar a esse espaço tão especial.

Bom, gostaria de falar sobre metas e realizações. As metas nos impulsionam na busca de algo a mais em nossas vidas. Devemos sempre ter uma meta, mas sem exageros, pois se eu estabeleço um limite alto de exigência posso fatalmente fracassar e assim piorar minha autoestima. 

Percebo que muitos pacientes (principalmente os depressivos) não seguem metas e levam a própria vida como um fardo a ser "tolerado". Ok, a depressão pode gerar tal sentimento, mas a falta de objetivos e/ou projetos pessoais pioram o estado emocional de qualquer indivíduo.

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A VENCEDORA DO IPOD SHUFFLE É FRANCIELLE DE FRANÇA!!!!! 

                                                                    PARABÉNS!!!!!!!

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São tantas emoções... Ops, quer dizer, interpretações!

Encontrei essa imagem na net há algum tempo, mas não encontrei a referência (inclusive quem souber sobre o autor por favor me avise para eu colocar os créditos aqui). Mas continuando... 

Essa imagem me chamou a atenção para sua interpretaão. Você pode entender de diversas forma (coloquei no face e obtive respostas diferentes e gostaria de saber a sua interpretação também nos comentários, se possível). 

Isso não é amor!

"Dra. Mariza,

Eu namoro um homem que sei que não gosta de mim, mas mesmo assim eu não quero perdê-lo. Eu faço tudo por ele e se ele me largar acho que morro. Não consigo pensar na hipótese de isso acontecer (dele me largar). Prefiro ele comigo mesmo não gostando de mim do que ele separado de mim ou com outra. Sei também que ele me trai e não é atencioso comigo. Para fazer ele ficar comigo eu faço tudo que ele gosta e tento não reclamar de nada, assim ele vai perceber um dia que eu sou a mulher certa pra ele. Mas apesar de eu ter consciência disso eu não consigo ser feliz com ele mas acho que ficaria pior sem ele. Já tomei muitos remédios, e nenhum adiantou! Como posso sair dessa armadilha que eu mesma cai? Será que tenho depressão por isso estou agindo desse jeito com ele?"

Cara leitora,

A famigerada inveja

Você já deve ter sentido inveja de alguém ou de alguma situação. Não? Truco! A inveja acontece com qualquer pessoa e é própria do ser humano. Talvez você seja o tipo de pessoa que consegue driblar esse sentimento e não permitir que ele cresça dentro de ti. A inveja mata. Mata sim! Mata amizades, carreiras, oportunidades, relações e até a vida (em casos extremos). A inveja é tão antiga como o homem, chegando até ser bíblico, como no caso de Cain e Abel.

A inveja pode seguir dois cursos: o construtivo ou o destrutivo. O construtivo pode ser um incentivo para se conquistar algo. Por exemplo: você percebe que seus amigos já tem casa própria e por mais pontinha de inveja que tenha (pois gostaria de ter  sua também), você sabe que precisa se esforçar mais para conquistar a sua. Não necessariamente você quer que os outros não tenham sua casa, mas você também quer fazer parte desse seleto grupo 'donos de casa própria'. Por que não? Já o curso destrutivo é quando você não se conforma com que o outro tem ou fez. Por exemplo: sua amiga vai se casar e você está solteira. Ela está feliz com o fato (natural) e você fica irritada(o) com o fato dela estar radiante e você não ter encontrado seu príncipe (princesa). É como se você se sentisse injustiçada(o) pelo fato de ser solteira(o). Você não vibra com a conquista alheia e fomenta um mal estar dentro de si tentando, a todo custo, minar essa situação por comentários desnecessários ou até por joguinhos patológicos. 

Diário Entrevista: Dra. Fernanda Pedreira

Hoje o Diário da Autoestima entrevista a Dra. Fernanda Pedreira. Médica clínica geral, intensivista com prática em medicina ortomolecular. Pós graduada em estética médica no IBRAPE (SP). Atende em Jaguariúna (SP). Fone: (19) 3867-2810 

• Diário: Qual o perfil de paciente que você atende em seu consultório?

Dra. Fernanda: Atendo pacientes idosos e muitas mulheres com sobrepeso e obesidade, com muita ansiedade.

• Diário: Para você, o que significa autoestima?

O papel da mulher na nossa sociedade

Hoje, dia internacional da mulher (Uhu!!!!!!), decidi falar um pouquinho sobre o papel da mulher na sociedade. Nada de feminismo, não se preocupe. Mas qual o nosso papel? Casar e ter filhos? Então se a mulher não casou ou não teve filhos ela perdeu a chance de ser feliz? "Estou certa ou estou errada?" (a lá Sinhozinho Malta).

Dizem que Adão "nos pariu", literalmente,  através de sua costela. Dizem! Deve ter sido bem complicado esse "parto", não? Mas analogias ou ironias à parte o importante, ao meu ver, que viemos da mesma origem, da mesma essência (todos nós, homens, mulheres, animais, plantas, etc). Um criador nos fez. Deus? Energia superior? Não sei. Gosto mais da versão de Deus como algo maior, maior mesmo que nossa compreensão ou imaginação. Somos um mistério. E que mistério...

Autoestima em alta

Atendo uma paciente que acho fascinante sua autoestima. Ela é jovem, bonita e inteligente. Tem um quadro de oscilações de humor onde predomina uma ansiedade e, em momentos de crises, delírios e cismas. É uma paciente fácil de tratar pois adere ao tratamento e tem insight (o que nem todo paciente tem). Há muito tempo que ela encontra-se estável e marca as consultas para fazer apenas a manutenção. São nessas consultas que ela me conta sobre os encontros e desencontros amorosos. Ela nunca foi promíscua e  nem hipersexualizada. É uma jovem normal. Mas são em seus relatos que fico admirada com sua autoestima. Ela não é convencida e nem arrogante, mas tem uma autoestima que deveria ser exemplo para milhares de mulheres.

Como toda mulher, essa paciente já decepcionou-se com más escolhas, mas nem por isso ficou se lamentando pelos cantos. Ela sempre segue em frente e com a esperança de que algo melhor aparecerá. Ela consegue, desde o início, perceber quando a relação vai se tornar destrutiva e logo coloca um ponto final. Sou testemunha de que ela não foi impulsiva nos términos e não é do tipo que não tolera defeitos. 

Latência da dor

Cada um leva um tempo para recuperar de uma dor, principalmente se esta for uma dor emocional. As dores de relacionamento, se é que posso denominar assim, causam uma dor única e cada pessoa tem seu tempo.

Por mais que os "sábios" conselhos (de que "vai passar", "ele(a) não te merece", blá blá blá) ajudem,  temos que "digerir" nossa dor. Não adianta achar que não vai sofrer só pelo fato de achar que não pode sofrer por fulano(a). Acontece! O luto, seja em perda de um relacionamento, de um ente querido, de um projeto ou sonho precisa ser trabalhado. Vivenciar esse luto (de forma saudável) é fundamental para superação e também para seguir em frente com um aprendizado e, quem sabe, evitar cometer os mesmos erros ou não se prejudicar com tal perda.

Eu não tenho a mínima idéia do porquê vivemos. Algo deve ser seguido, nem que seja um constante aprendizado da vida. Acredito que a vida vai muito além de nossas expectativas e que devemos aproveitá-la ao máximo (no sentido de torná-la significativa, pois não me refiro aqui aproveitar em baladas).

Mensagens (001)

Uma história de superação

Acabei de receber um email de uma amiga. Nossa.... fiquei emocionada com o carinho, gratidão e principalmente por saber que ela está bem agora. Eu que agradeço! Acredito que o relato dela possa ajudar muitas pessoas que, no momento, sentem-se pra baixo e sem esperança. Essa amiga, em questão, lutou para sair do sofrimento e não se entregou ao desespero. Ela não estava deprimida (doença) mas sofreu muito a perda de um relacionamento. Cada um reage de uma forma e os tempos de superação são diferentes. Mas percebam que podemos sim superar uma decepção. Acreditem!

"Vim até agradecer por tudo que me disse naquele dia em que eu achei que deveria viver a vida de alguem que não fosse a minha. Descobri o meu verdadeiro valor quando me disse que tinha quer ser mais eu pra encontrar alguem que realmente quisesse estar comigo...

Conheci alguem que tem feito tudo pra mostrar que as coisas podem ser diferentes e eu to descobrindo um lado que eu não sabia que existia...

Estou sendo aquilo que sempre deveria ter sido, menos carente, mas dona de mim, vivendo a minha vida e deixando que ele simplesmente faça parte dele.

Obrigada por ser tão especial e tornar as coisa mais fáceis não só pra mim tenho certeza

Aquele dia jurei a mim que jamais me deixaria viver outro alguem

Que só estaria perto de quem verdadeiramente quisesse estar comigo

Quero muito conversar depois com vc dizer o quanto vc faz a diferenca pra que as pessoas tenham outra visão das coisas

Sei o quanto vc tbem sofreu por amar quem não merecia e isso te faz mais merecedora ainda do meu respeito e da minha admiração

Obrigada!!"

Você se comporta como uma pessoa negativa?

Você é uma mulher que ama demais? (Faça o teste)

Esse teste foi baseado na leitura do livro "Mulheres que amam demais"de Robin Norwood.

Faça o teste e descubra como anda sua autoestima:

Frases (013)

Frases (012)

Frases (011)

A força do pensamento (III) - Programação Neurolinguística (PNL)

A programação neurolinguística (PNL) é um conjunto de estratégias onde o indivíduo desenvolve, através de visualizações e conteúdo do pensamento,  sua capacidade pessoal e/ou profissional. Parte da idéia de que o corpo, a mente e a linguagem estão diretamente conectados com a percepção individual do mundo. E essa percepção pode ser influenciada com técnicas da PNL. Os comportamentos e crenças são constantemente analisados e a observação das pessoas que atingiram o sucesso é feita cuidadosamente.

Segundo o texto do jornalista Kleber Oliveira, "Abra a mente e mude sua vida", a PNL entende-se por:

• Programação - são padrões de comportamentos e objetivos que estabelecemos em nossas vidas.
• Neuro - a maneira como nosso cérebro e sistema nervoso trabalham.
• Linguística - modo como nos comunicamos com os outros (verbal e não-verbal) e com nós mesmos (em voz alta ou internamente).

A força do pensamento (II) - Telepatia existe?

telepatia
Telepatia é uma palavra originária do grego e significa tele = distância e patheia = sentir/sentimento. Na postagem anterior falei sobre os tipos de pensamentos. Hoje eu gostaria de abordar o tema tão controverso como telepatia. Será que realmente alguém consegue fazer telepatia? Os místicos garantem que telepatia é uma forma de comunicação. Porém muitas pessoas são incrédulas nesse assunto.

O termo foi utilizado pela primeira vez em 1882 pelo fundador da Sociedade para Pesquisa Psíquica (Society for Psychical Research), Fredric W. H. Myers. Antes a telepatia era denominada como transferência de pensamento. É considerada como uma percepção extra-sensorial e mutuas vezes associada à atividades paranormais como premonições.